Silné nohy vás „vystrelia“ na vrchol Rýchlosť, vytrvalosť, technika behu. To všetko sú kúsky skladačky, ku ktorým každý bežec musí priradiť aj silu. Nie je to najpopulárnejšia časť tréningu, no bez toho nebudete patriť medzi najlepších. Je v podstate jedno, či ste rekreačný alebo olympijský bežec, silné nohy vám zabezpečia veľkú výhodu pred ... Tréning
Ako dostať do nôh "dynamit"? Skákanie po jednej či po druhej nohe, či skákanie cez švihadlo nie je zábava len pre malé deti. Možno vás to prekvapí, ale skoky vo všetkých rôznych variáciách sú považované za jednu z najefektívnejších tréningových metód bežeckého tréningu. Tréning
Sila v nohách vás dostane na vrchol Rýchlosť, vytrvalosť, technika behu. To všetko sú kúsky skladačky, ku ktorým každý bežec musí priradiť aj silu. Nie je to najpopulárnejšia časť tréningu, no bez toho nebudete patriť medzi najlepších. Je v podstate jedno, či ste rekreačný alebo olympijský bežec, silné nohy vám zabezpečia veľkú výhodu pred ... Tréning
Zabudnite na stereotypy Keď dovolíte, aby váš život upadol do stereotypu, a rovnako to platí v tréningu, potom nemôžete očakávať pozitívne zmeny, skôr naopak. Korením bežeckého tréningu je pestrosť a je úplne ľahostajné, či beháte preto, aby ste schudli, udržali si zdravie, alebo zlepšili svoju fyzickú kondíciu. Vo všetkých prípadoch ... Tréning
Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu Verte alebo nie, dá sa to! Môžete zvládnuť silový tréning nôh a zároveň mať dostatočne ľahké nohy na samotný beh. Len je potrebné správne načasovanie jednotlivých tréningov. Tréning
Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu Verte alebo nie, dá sa to! Môžete zvládnuť silový tréning nôh a zároveň mať dostatočne ľahké nohy na samotný beh. Len je potrebné správne načasovanie jednotlivých tréningov. Tréning
Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu Verte alebo nie, dá sa to! Môžete zvládnuť silový tréning nôh a zároveň mať dostatočne ľahké nohy na samotný beh. Len je potrebné správne načasovanie jednotlivých tréningov. Tréning
