Užívanie doplnkov môže byť vhodné pre osoby so zvýšeným rizikom vzniku nutričného deficitu Užívanie multivitamínov a minerálov zvážte, ak obmedzujete svoj kalorický príjem. Ak chudnete alebo konzumujete menej ako 1200 kcal denne, môžu vám chýbať niektoré dôležité živiny. Strava
Potraviny, ktoré sú výborným doplnkom pre jedálniček každého bežca Taká červená paprika obsahuje viac vitamínu C, ktorý posilňuje imunitu organizmu, ako napríklad pomaranče. Je tiež „nabitá” karoténom – rastlinným farbivom, ktoré pomáha v boji proti ochoreniam srdca. Paprika sa hodí ako farebný doplnok do cestovín a šalátov alebo ako zeleninová príloha k jedlu. Strava
Výživové doplnky pre možné zlepšenie výkonu či regenerácie Ak my, rekreační bežci, siahame po výživových doplnkoch, je to hlavne v prípade ochorenia alebo prevencie, prípadne v snahe o lepší výkon či rýchlejšiu/dokonalejšiu regeneráciu. Zdravie
Doplnky pre zdravie a výkon Ak my, rekreační bežci, siahame po výživových doplnkoch, je to hlavne v prípade ochorenia alebo prevencie, prípadne v snahe o lepší výkon či rýchlejšiu/dokonalejšiu regeneráciu. Väčšina z nás však nerieši sekundy či minúty našich behov, ale skôr to, či dávame telu všetko, čo potrebuje. Všetci chceme, aby nás ... Tipy odborníkov
Výživové doplnky pre bežcov Okolo slovného spojenia "výživové doplnky" sa stále vznáša aura neznámeho. Pre niekoho sú to zbytočnosti so stále ešte otáznymi vedľajšími účinkami, pre niekoho zase elixír zabezpečujúci dobrý výkon, pre niekoho prostriedky na urýchlenie regenerácie a pre niekoho možno plnia len funkciu placebo efektu, teda reálne ... Výbava
